Ikke alle treningssteder er like. IRONFORGE er for de som er seriøse — uansett nivå. Kom som du er. Gå sterkere.
6
Klasser daglig
8
CF-Level 2 coacher
340
Aktive medlemmer
2016
Åpnet i Oslo
Klasser I DAG
Mandag 25. mai · Klikk for å booke
06:00 — WOD
Morgen-WOD: Cindy Edition
5 pull-ups · 10 push-ups · 15 air squats · AMRAP 20 min. Skalerbar for alle nivåer.
WODAMRAPAlle nivå
4
plasser igjen
09:00 — Styrke
Back Squat Progression
5×3 back squat @ 85% 1RM + accessory work: RDL, hip thrust, core finisher.
StyrkeSquatIntermediate+
8
plasser igjen
17:30 — Olympic
Snatch Technique & Power
Teknikk-fokus: hang power snatch + overhead squat. 75 min med Olympisk løfting-coach Jonas.
OlympicTeknikkBeginner-vennlig
2
plasser igjen
Våre Coacher
CrossFit Level 2 sertifiserte — alle
Kristian Berg
Head Coach · WOD
Sara Moen
Styrke & Kondisjon
Jonas Skarpe
Olympic Weightlifting
Mia Torp
Gymnastics & Mobility
Timeplan
6 klasser per dag, 5 dager i uka. Alle klasser er maks 12 personer — garantert coaching av høy kvalitet.
Man
06:00
Morgen WOD
Kristian Berg
09:00
Back Squat
Sara Moen
12:00
Lunch WOD
Kristian Berg
17:30
Snatch Teknikk
Jonas Skarpe
18:30
Kveld WOD
Kristian Berg
Tir
06:30
Gymnastics
Mia Torp
09:00
Morgen WOD
Sara Moen
17:00
Press & Pull
Kristian Berg
18:30
Kveld WOD
Jonas Skarpe
Ons
06:00
Morgen WOD
Mia Torp
09:00
Clean & Jerk
Jonas Skarpe
12:00
Lunch WOD
Sara Moen
17:00
Ring Work
Mia Torp
18:30
Kveld WOD
Kristian Berg
Tor
06:30
Deadlift Day
Kristian Berg
09:00
Morgen WOD
Jonas Skarpe
17:30
Olympic Skills
Jonas Skarpe
18:30
Kveld WOD
Sara Moen
Fre
06:00
Fredag WOD
Kristian Berg
09:00
Handstand & Core
Mia Torp
17:00
Total Strength
Sara Moen
18:30
Fredagsfight WOD
Kristian Berg
Bli Medlem
Ingen bindingstid på månedlig. Ingen skjulte gebyrer. Full tilgang til alle klasser og coacher uansett nivå.
Enkeltklasse
Drop-In
295
per klasse
Én valgfri klasse
Garderobe & dusj
Ingen prioritert booking
Ingen rabatt på tillegg
Ubegrenset
Månedlig
990
per måned · ingen binding
Ubegrensede klasser
Prioritert booking
10% rabatt på kurs
Ingen fysioterapi-rabatt
Beste verdi
Ubegrenset
Årsmedlem
749
per mnd · fakturert årlig
Alt i Månedlig
20% rabatt på kurs
Gratis fysioterapi-drop-in (2× mnd)
IRONFORGE merchandise-pakke
Bedrift
Team
POA
fra 5 ansatte
Skreddersydd pris
Dedicated timer for teamet
Faktura & rapportering
Team WOD-arrangement
Våre Coacher
Alle er CrossFit Level 2 sertifiserte, de fleste har konkurransebakgrunn og alle er genuint opptatt av at du lykkes.
Kristian Berg
Head Coach · CrossFit & Conditioning
12 år som sertifisert CrossFit-coach. Grunnla IRONFORGE i 2016 etter å ha trent i bokser i Oslo, Stavanger og London. Nasjonalteam-deltaker i CrossFit Open 2018–2022.
CF-L2Weightlifting L1Nutrition Coach
12
År erfaring
340+
Elever
4×
CrossFit Open topp
Sara Moen
Styrke & Kondisjon
Fra friidrettens lange hopp til CrossFit. Sara spesialiserer seg i styrketrening for kvinner og har hjulpet hundrevis av damer til PR på alle løft. Energisk, kjølig og effektiv.
CF-L2NSCA CSCSPregnancy & Postpartum
7
År erfaring
200+
Elever
130kg
Back squat PR
Jonas Skarpe
Olympic Weightlifting
Tidl. norsk junior-mester i vektløfting. Jonas er vår GO-TO for teknikk på snatch og clean & jerk. Har trent løftere fra totalt nybegynner til nasjonalt nivå.
CF-L2IWF Level 1NIF Vektløfting
9
År erfaring
120+
Elever
147kg
Clean & Jerk
Mia Torp
Gymnastics & Mobility
12 år som konkurransegymnast. Mia tar nybegynnere fra å gjøre én pull-up til muscle-ups på under 6 måneder. Spesialist i bevegelseskvalitet og skadeforebygging.
CF-L2FRC MobilityGymnastics Specialist
8
År erfaring
180+
Elever
25
Muscle-ups
Bli Medlem
Fyll ut skjemaet under, så kontakter vi deg innen én virkedag for å sette opp din første uke. Ingen kredittkort nødvendig for å søke.
Drop-In
Per klasse
295,-
Månedlig
Ingen binding
990,-
Årsmedlem
Best verdi
749,-
Team
Bedrift
POA
WELCOME TO IRONFORGE
Hei, Athlete! Vi har mottatt din søknad og kontakter deg innen én virkedag for å sette opp din første uke.